COURS LES LUNDI A 13H45 AVEC CECILE AUBERT, sophrologue
Pour tout renseignements, vous pouvez joindre Cécile Aubert 06 81 90 30 85
Pour tout renseignements, vous pouvez joindre Cécile Aubert 06 81 90 30 85
Venez découvrir la sophrologie :
Par une pratique douce et simple, offrez vous une parenthèse pour se reconnecter à soi et mieux se connaître.
Prendre du recul face aux événements et les voir sous un angle différent.
Chaque séance est différente et permet à chacun de trouver des exercices qui lui correspondent pour un mieux être au quotidien.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Ancrage, recentrage, relaxation physique et psychique
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois, la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Déroulement d’une séance:
- mise en mouvement du corps avec une intentionnalité
- Mise en détente du corps
- Visualisation correspondant à l’intention de séance
Elle se pratique debout, assis ou allongé.
Les séances de sophrologie ont lieu les lundi à 13h45
Tarif: 145 euros l’année