Découvrez la méthode Pilates
Lucille Rogier Gervaise et Marie Odile Gueyraud ont choisi de donner des cours collectifs de pilates pour améliorer vos douleurs de dos.
Qu’est ce que le Pilates ?
C’est une méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Les intérêts ?
Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
Les horaires?
Les cours de pilates ont lieu les mardi à 10h et 11h15 avec Marie Odile et les lundis à 9h30, 10h30, 18h30 et 19h30 avec Lucille 🧘♀️
Les cours du lundi avec Lucille sont référencés pour une activité physique pendant votre grossesse ou en post partum avec la ligue des mamans!
Tarifs des cours de Pilates :
160 euros l’année