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Quand :
16 mai 2020 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min
2020-05-16T14:00:00+02:00
2020-05-16T16:00:00+02:00
Apprivoiser son stress pour un mieux être quotidien
Cet atelier a pour but d’apprendre des techniques simples pour évacuer du stress, améliorer son sommeil et retrouver sérénité et mieux être dans son quotidien.
En première partie, vous définirez le stress, apprendrez à reconnaître la cause du stress et à connaitre ses réactions dans votre organisme.
Ensuite, vous apprendrez à mieux respirer avec différentes techniques de respiration et finirez par une séance de sophrologie.
Avec Marie Cécile AUBERT,
sophrologue
06 81 90 30 85